Category: Odchudzanie
Jak zrobić formę na lato? Kompleksowy przewodnik
Lato to czas, kiedy wielu z nas chce wyglądać i czuć się jak najlepiej. Niezależnie od tego, czy planujesz wakacje na plaży, czy po prostu chcesz poprawić swoją kondycję, warto zacząć przygotowania już teraz. Przygotowałam dla Was kompletny przewodnik, który pomoże Wam osiągnąć formę na …
Odchudzanie – dlaczego waga stoi w miejscu
Jak jeść i ćwiczyć by schudnąć bez efektu jojo? Każdy, kto kiedykolwiek próbował schudnąć, wie, jak frustrujące może być, gdy waga nagle przestaje spadać. Nawet jeśli stosujemy się do planu żywieniowego i regularnie uprawiamy aktywność fizyczną, zaleconą przez trenera personalnego nasza waga może zatrzymać się …
Czy tłuszcz można zamienić w mięśnie ?
Na pierwszy rzut oka po spojrzeniu na to pytanie, każdy zapewne odpowiedział w głowie „nie da się”, bo w końcu tłuszcz a mięśnie to kompletnie dwie różne tkanki.Jednakże to właśnie ten temat postaramy się wam przybliżyć.Jak spalić tkankę tłuszczową i zbudować masę mięśniową? Jak spalić …
Kierunek jest ważniejszy od prędkości, historia 50-latka, który zrzucił 65 kg i zaczął nowe życie
Słyszeliście, że życie zaczyna się po 50-tce? A może słyszeliście, że w „tym wieku” to już nie ma szans na zmianę nawyków i schudnięcie? Jeśli tak, to przeczytajcie o przemianie Marcina, która pokazuje, jak wiele różnych ograniczeń mieści się wyłącznie w naszej głowie… Mówi się, …