Category: Dieta
Jak skutecznie pozbyć się cellulitu? Poradnik krok po kroku
Na samym początku jako trener personalny kobiet z wieloletnim doświadczeniem przedstawię Wam czym tak na prawdę jest : Cellulit ! Cellulit to stan, w którym skóra staje się nierówna, grudkowata lub “pomarańczowa skórka” widoczna głównie na udach, pośladkach, brzuchu i ramionach. Jest to powszechny problem …
Odchudzanie – dlaczego waga stoi w miejscu
Jak jeść i ćwiczyć by schudnąć bez efektu jojo? Każdy, kto kiedykolwiek próbował schudnąć, wie, jak frustrujące może być, gdy waga nagle przestaje spadać. Nawet jeśli stosujemy się do planu żywieniowego i regularnie uprawiamy aktywność fizyczną, zaleconą przez trenera personalnego nasza waga może zatrzymać się …
Czy tłuszcz można zamienić w mięśnie ?
Na pierwszy rzut oka po spojrzeniu na to pytanie, każdy zapewne odpowiedział w głowie „nie da się”, bo w końcu tłuszcz a mięśnie to kompletnie dwie różne tkanki.Jednakże to właśnie ten temat postaramy się wam przybliżyć.Jak spalić tkankę tłuszczową i zbudować masę mięśniową? Jak spalić …
Dietoterapia w insulinooporności
Mimo racjonalnego żywienia na deficycie kalorycznym nie chudniesz albo redukcja idzie zadziwiająco wolno? Dokładasz ćwiczenia i waga ani drgnie albo co gorsze – idzie w górę? Warto sprawdzić, czy nie masz insulinooporności… Czy to już choroba? Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, wskutek którego dochodzi do zmniejszenia …
Kierunek jest ważniejszy od prędkości, historia 50-latka, który zrzucił 65 kg i zaczął nowe życie
Słyszeliście, że życie zaczyna się po 50-tce? A może słyszeliście, że w „tym wieku” to już nie ma szans na zmianę nawyków i schudnięcie? Jeśli tak, to przeczytajcie o przemianie Marcina, która pokazuje, jak wiele różnych ograniczeń mieści się wyłącznie w naszej głowie… Mówi się, …