Dieta to wybór – masz go zawsze.
Chcemy pokazać Ci, jak dokonywać go w różnych warunkach
i cieszyć się życiem pomimo ograniczeń,
a te najczęściej są w naszej głowie.
Można jeść smacznie i czerpać z tego radość
nawet wtedy, gdy w menu należy uwzględnić restrykcje.
Mówią, że „Zdrowie to nie wszystko, ale wszystko bez zdrowia jest niczym” i ta myśl przyświeca nam w tworzeniu kompleksowych planów treningowo-dietetycznych dla naszych podopiecznych. Zaplanujemy dla Ciebie nie tylko to, jak ćwiczyć, lecz również to „jak jeść”, żeby wzmocnić, poprawić, przyspieszyć, a przede wszystkim utrzymać na długo pożądane efekty.
Zanim ustalimy kaloryczność dań i określimy niezbędne składniki, szczegółowo przeanalizujemy Twoje wyniki badań i wypełnioną ankietę, a także dotychczasowe nawyki. Nie chcemy, by nasza propozycja była dla Ciebie terapią szokową. Ma harmonizować z Twoim stylem życia, być bezpieczną pod względem wykluczeń czy alergii pokarmowych, a przede wszystkim odpowiadającą celom treningowym.
Zmiana nawyków zaczyna się w głowie, dlatego pracując z Tobą zadbamy zarówno o Twoją fizyczność, jak i psychikę. Z naszym wsparciem merytorycznym i emocjonalnym na każdym etapie realizacji diety i ćwiczeń pod okiem trenera personalnego pokonasz strach i wewnętrzny niepokój związany z nadchodzącymi wyzwaniami i zyskasz pozytywne nastawienie.
Wspominaliśmy już o tym, że dieta od trenera personalnego musi być dostosowana do Twoich potrzeb oraz preferencji, ale musi być przede wszystkim smaczna! Dlatego nie znajdziesz w niej składników, których nie znosisz i potraw za którymi nie przepadasz. Powiedz nam, czego nie tolerujesz w swoim codziennym menu, a my uwzględnimy to, planując rozpisanie diety i treningu.
to same plusy:
Krok po kroku
wypełniasz ankietę
robisz badania
rozmawiamy o Tobie
idziemy poćwiczyć
analizujemy dane
na Twój temat
robimy plan treningów
opracowujemy dietę
regularnie ćwiczymy zmieniasz nawyki korygujemy błędy dodajemy Ci powera
badamy kontrolnie sprawdzamy skład ciała analizujemy efekty modyfikujemy strategię
przybijamy piątkę chwalimy Cię na blogu piszesz nam opinię
i nie przestawaj!