Tag: trening personalny

Trening hybrydowy to podejście, które łączy różnorodne formy aktywności fizycznej, takie jak trening siłowy i cardio, aby poprawić ogólną kondycję i wydolność organizmu. Ten innowacyjny sposób treningu zyskuje coraz większą popularność wśród sportowców, trenerów personalnych, entuzjastów fitnessu oraz osób poszukujących efektywnych metod treningowych. Czym jest …

Wielu rodziców zastanawia się, czy siłownia to odpowiednie miejsce dla ich dzieci. W dobie rosnącej popularności aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, dzieci coraz częściej wykazują zainteresowanie ćwiczeniami, które obserwują u dorosłych. Czy jednak siłownia jest miejscem odpowiednim dla młodych, rozwijających się organizmów? Odpowiedź na …

Zacznijmy od tego, że w internecie, wśród trenerów oraz dietetyków utarło się wiele mitów na temat treningów siłowych w przypadku insulinooporności. Postaramy się Wam wyjaśnić dokładnie czy trening siłowy jest korzystny dla osób z insulinoopornością oraz przedstawić dlaczego. Zacznijmy od krótkiego wstępu czym jest insulinooporność …